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生菜西红柿汁的功效
补充说明：生菜西红柿汁的功效
a******W 2025-08-27 16:16
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生菜西红柿汁富含维生素、膳食纤维与番茄红素，适量饮用有助于补充水分和日常营养，对维持皮肤健康、促进肠道蠕动有一定辅助作用，但并不能替代正经治疗。制作时建议现榨现饮，减少营养流失；胃肠敏感者避免空腹饮用，以免引起不适。日常饮食仍需保证多样均衡，蔬果汁仅作为辅助补充，不可过量依赖。
2026-02-08 15:32
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
