发病时间：不清楚
五谷杂粮炒熟磨成粉的功效
补充说明：五谷杂粮炒熟磨成粉的功效
a******W 2025-09-17 11:16
我要咨询
精选回答(1)
高建军 副主任医师 潍坊市妇幼保健院 三甲
擅长：尿道炎，膀胱炎，肾炎，尿路结石，尿路肿瘤，前列腺炎，前列腺增生，前列腺癌， 男性不育症，少精子症，弱精子症，畸形精子症，无精子症，阳痿，早泄，包皮过长，包茎，包皮炎，龟头炎，包皮龟头黏连
找医生
五谷杂粮炒熟磨成粉后，可以更好地被人体吸收利用。
五谷杂粮富含膳食纤维、维生素、矿物质以及多种植物化学物质，这些都是维持人体健康不可或缺的营养素。将五谷杂粮炒熟磨成粉，不仅可以增加食物的口感，还能使这些营养成分更易于被人体吸收。这是因为炒制过程可以破坏部分植物细胞壁，使得其中的营养成分更容易释放出来。磨粉后的五谷杂粮可以更好地与消化酶接触，从而提高消化吸收效率。
在实际应用中，可以将五谷杂粮炒熟磨成粉后，用来制作各种食品，如五谷杂粮粥、五谷杂粮面包等。这样不仅可以增加食物的口感，还能使人体更好地吸收其中的营养成分。需要注意的是，炒制五谷杂粮时要控制好火候，避免过度加热破坏营养成分。同时，磨粉后的五谷杂粮应存放在干燥、通风的地方，避免受潮发霉。
【生活小贴士：】
1. 将五谷杂粮炒熟磨成粉后，可以用来制作各种食品，如五谷杂粮粥、五谷杂粮面包等。
2. 炒制五谷杂粮时要控制好火候，避免过度加热破坏营养成分。
3. 磨粉后的五谷杂粮应存放在干燥、通风的地方，避免受潮发霉。
2025-09-18 09:18
举报相关问题
向医生提问
便秘(senileconstipation)是指排便次数减少，同时排便困难，粪便干结。正常人每天排便1～2次或2～3天排便1次，便秘患者每周排便少于2次，并且排便费力，粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人，但是老年人更常见，约1/3的老年人可出现便秘，严重影响老年人的生活质量。
