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干豌豆的功效与作用
补充说明：干豌豆的功效与作用
a******W 2022-03-25 15:08
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精选回答(1)
干豌豆具有提供能量、维持血糖稳定、促进消化、预防便秘、改善贫血等功效和作用。
1.提供能量
干豌豆富含碳水化合物，能被人体分解为葡萄糖以供能。
2.维持血糖稳定
干豌豆中的膳食纤维有助于延缓碳水化合物吸收，从而保持血糖水平平稳。
3.促进消化
适量摄入干豌豆可增加肠道蠕动，有利于食物消化与排泄。
4.预防便秘
由于其含有一定量的膳食纤维，可以增加粪便体积并改善大便性状，进而起到预防便秘的效果。
5.改善贫血
干豌豆中含有铁元素，通过补血的方式能够达到辅助治疗缺铁性贫血的目的。
需要注意的是，虽然干豌豆具有一定的营养价值，但过量食用可能导致腹胀或消化不良等问题。建议在食用时控制摄入量，并随时关注身体反应。对于需要减肥的人群而言，应减少高热量食品的摄入，如油炸食品等。
2024-03-01 11:07
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便秘(senileconstipation)是指排便次数减少，同时排便困难，粪便干结。正常人每天排便1～2次或2～3天排便1次，便秘患者每周排便少于2次，并且排便费力，粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人，但是老年人更常见，约1/3的老年人可出现便秘，严重影响老年人的生活质量。
