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喝增肌粉有什么好处和坏处
补充说明：喝增肌粉有什么好处和坏处
a******W 2022-03-25 15:06
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精选回答(1)
喝增肌粉具有增加肌肉质量、提高运动表现、促进蛋白质合成、改善运动后恢复、影响血脂水平等好处和坏处。
1.增加肌肉质量
增肌粉中含有的碳水化合物和蛋白质能够为身体提供能量，并在锻炼后帮助建立肌肉。
2.提高运动表现
增肌粉中的营养成分有助于提升力量和耐力，从而提高运动表现。
3.促进蛋白质合成
增肌粉中的蛋白质可以被身体利用来制造新的组织，进而促进蛋白质的合成。
4.改善运动后恢复
增肌粉中的营养物质能辅助减少肌肉酸痛和疲劳，促进运动后的恢复。
5.影响血脂水平
增肌粉可能会导致血脂升高，长期摄入过多可能导致心血管疾病的风险增加。
使用增肌粉时需注意遵循推荐剂量以避免过量摄入，特别是对于存在心血管风险因素的人群。同时应确保从可靠的供应商购买，并查看产品标签以确认其成分是否符合预期。
2024-01-25 21:49
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因运动而引起的肌肉酸痛，对於参与运动的人而言是一个很普通的伤害经验。一般来说，运动引起的肌肉酸痛可以分为急性肌肉酸痛与慢性(迟发性的肌肉酸痛)二种。急性的肌肉酸痛有别於肌肉拉伤，而是指因肌肉暂时性的缺血，而造成的酸痛现象，只有肌肉作激烈或长期的活动下才会发生，肌肉活动一结束即消失。通常，急性的肌肉酸痛会拌随肌肉僵硬的现象。
症状起因：组织牵引理论：肌肉损伤而起。 肌肉痉欒理论：肌肉的反覆性抽筋而起。 结缔组织理论：肌肉的结缔组织受伤(如肌腱)而起。事实上，肌肉的慢性酸痛是肌肉的损伤分裂所形成。
常见检查：
就诊科室：外科
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