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瘦人吃增肌粉有用吗
补充说明：瘦人吃增肌粉有用吗
a******W 2022-03-28 17:00
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瘦人吃增肌粉有一定的作用，但具体效果因人而异。
瘦人吃增肌粉能起到一定的作用是因为增肌粉中含有丰富的蛋白质以及碳水化合物等物质，能够为机体提供能量，并且促进体内合成更多的肌肉组织。此外，增肌粉中的某些成分还具有促进新陈代谢的作用，从而达到增强肌肉力量的目的。需要注意的是，如果摄入过多可能会导致热量过剩，进而转化为脂肪储存起来，所以一定要控制好摄入量。
在使用增肌粉时还需注意个体差异、饮食结构是否合理、是否存在过敏反应等情况。
对于瘦人群体而言，在食用增肌粉的同时，应确保充足的休息时间以支持身体恢复，同时关注营养均衡，避免长期单一依赖增肌粉来实现目标。
2024-04-22 03:10
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肌肉拉伤是肌肉在运动中急剧收缩或过度牵拉引起的损伤。这在长蹍、引体向上和仰卧起坐练习时容易发生。肌肉拉伤后，拉伤部位剧痛，用手可摸到肌肉紧张形成的索条状硬块，触疼明显，局部肿胀或皮下出血，活动明显受到限制。
症状起因：在体育运动中，由于准备活动不当，某部肌肉的生理机能尚未达到适应运动所需的状态;训练水平不够，肌肉的弹性和力量较差;疲劳或过度负荷，使肌肉的机能下降，力量减弱，协调性降低;错误的技术动作或运动时注意力不集中，动作过猛或粗暴;气温过低湿度太大，场地或器械的质量不良等都可以引起肌肉拉伤。 在完成各种动作时，肌肉主动猛烈地收缩超过了肌肉本身的负担能力;或突然被动的过度拉长，超过了它的伸展性，都可发生拉伤。如举重运动弯腰抓提杠铃时，竖脊肌由于强烈收缩而拉伤;在做前压腿、纵劈叉等练习时，突然用力过猛，可使大腿后群肌肉过度被动拉长而发生损伤;横劈叉练习可使大腿内侧群肉过度被动拉长而发生拉伤。在体育运动中，大腿后群肌肉的拉伤最为常见，大腿内收肌、腰背肌、腹直肌、小腿三头肌、上臂肌等都是肌肉拉伤的易发部位。
常见检查：
就诊科室：外科
