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晚上吃火龙果拌酸奶的功效
补充说明：晚上吃火龙果拌酸奶的功效
a******W 2022-03-25 15:04
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精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
晚上吃火龙果拌酸奶具有补充维生素C、提供膳食纤维、促进消化、改善便秘、补充水分等功效和作用。
1.补充维生素C
火龙果富含维生素C，而酸奶中含有乳酸菌，可以促进铁的吸收，从而有助于增强免疫力。
2.提供膳食纤维
火龙果含有丰富的水溶性膳食纤维，能够增加肠道蠕动，预防便秘的发生。
3.促进消化
火龙果中的天然糖分和果胶可以帮助调节胃液分泌，促进食物的消化吸收。
4.改善便秘
火龙果中的纤维素具有润肠通便的作用，能够有效缓解便秘症状。
5.补充水分
火龙果是一种低热量高纤维的食物，适量食用可以增加饱腹感，并且帮助身体排出多余的水分。
需要注意的是，火龙果属于凉性水果，因此不建议在睡前大量食用，以免引起肠胃不适。另外，对于糖尿病患者而言，由于火龙果中含有的糖分较高，所以应限量食用。
2024-02-25 02:06
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便秘(senileconstipation)是指排便次数减少，同时排便困难，粪便干结。正常人每天排便1～2次或2～3天排便1次，便秘患者每周排便少于2次，并且排便费力，粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人，但是老年人更常见，约1/3的老年人可出现便秘，严重影响老年人的生活质量。
