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老年人鲫鱼汤的功效与禁忌
补充说明：老年人鲫鱼汤的功效与禁忌
a******W 2022-03-25 15:05
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精选回答(1)
鲫鱼汤是生活中一种常见的食物，其营养丰富，老年人适当食用后，可以起到补充营养、促进骨骼健康、预防便秘、增强食欲、预防贫血等作用。但食物的功效一般有限，不能用于治疗疾病，如果患有疾病，建议及时前往医院就诊治疗。
1、补充营养
鲫鱼汤中含有丰富的蛋白质、维生素、矿物质等营养成分，老年人适当食用后，可以补充身体所需要的营养物质，有利于身体健康。
2、促进骨骼健康
鲫鱼汤中含有丰富的钙元素，而钙元素是人体骨骼的重要组成部分，适当食用鲫鱼汤，可以补充身体所需要的钙元素，在一定程度上还可以预防骨质疏松。
3、预防便秘
鲫鱼汤中含有丰富的蛋白质，可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，老年人适当食用后，可以促进大便的排出，在一定程度上还可以预防便秘。
4、增强食欲
老年人的食欲通常会有所下降，而鲫鱼汤口感鲜美，可以刺激味蕾，起到增进食欲的作用。因此，建议老年人适当食用鲫鱼汤，有利于改善食欲不振的情况。
5、预防贫血
鲫鱼汤中含有丰富的铁元素，而铁元素是合成血红蛋白的重要原料，适当食用鲫鱼汤，可以为身体补充所需要的铁元素，在一定程度上还可以预防缺铁性贫血。
但需要注意的是，对鱼类过敏的人群不宜食用鲫鱼汤，以免引起过敏反应，出现皮疹、瘙痒等不适症状。同时，痛风的患者也不宜食用鲫鱼汤，以免加重病情。
2022-03-26 02:07
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便秘(senileconstipation)是指排便次数减少，同时排便困难，粪便干结。正常人每天排便1～2次或2～3天排便1次，便秘患者每周排便少于2次，并且排便费力，粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人，但是老年人更常见，约1/3的老年人可出现便秘，严重影响老年人的生活质量。
