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晚上不吃饭只吃黄瓜能减肥吗？
补充说明：晚上不吃饭只吃黄瓜能减肥吗？
a******W 2022-03-26 23:18
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精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
晚上不吃饭只吃黄瓜不能减肥。
晚上不吃饭只吃黄瓜会导致营养摄入不足，长期如此可能导致身体缺乏必要的营养素，进而引发一系列健康问题。此外，如果在白天过度进食高热量食物，晚上不吃饭可能反而会增加饥饿感，导致暴饮暴食，从而影响减肥效果。
晚上不吃饭只吃黄瓜并不能直接达到减肥的目的，因为减肥需要综合考虑饮食、运动等多方面因素。
减肥过程中，应确保每天的能量消耗大于能量摄入，并注意均衡膳食，避免单一食物成为唯一的能量来源。
2024-01-30 14:27
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暴饮暴食症(BED)暴饮暴食可能是最长进的饮食紊乱，其特征是间断性无法控制暴饮暴食(通常是隐蔽进行)，但是于食欲过盛不同，暴饮暴食患者不会强迫自己呕吐或者吃泻药。结果暴饮暴食必然会导致体重极大增加。暴饮暴食症患者发现很难处理伤心、愤怒、抑郁或焦虑的感觉，所以她们就是通过吃东西来排遣。很多人把这个过程描绘称一个恍忽状态，说她们一旦不浪费她们吃的食物，她们就是全部塞到嘴里，然后咽下去。所有肥胖的暴饮暴食症者中，约有一半患有抑郁症，而肥胖但不暴饮暴食的人中只有5%被诊断为患有抑郁症。暴饮暴食患者通常精神沮丧，没有自信，可能还会有其它的问题，如恋爱或工作困难。
