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海棠果干的功效和作用
补充说明：海棠果干的功效和作用
a******W 2022-03-26 23:17
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医生回答(1)
刘国发 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
海棠果干具有补充营养、促进消化、缓解疲劳、辅助减肥、改善皮肤质量等功效与作用。食用海棠果干时需注意适量，避免过量导致胃肠道不适。
1.补充营养
海棠果干中含有丰富的维生素、矿物质等营养成分，这些物质是人体所必需的，适当食用可以为身体提供能量。适量食用可预防或减轻因缺乏某些微量营养素引起的疾病。
2.促进消化
海棠果干含有一定量的有机酸及膳食纤维，能刺激胃液分泌，增加食欲，加速食物消化吸收。对于存在消化不良症状的人群而言，适当进食有助于改善不适症状。但不宜过量食用，以免引起腹泻。
3.缓解疲劳
由于海棠果干富含碳水化合物以及多种微量元素，能够为机体活动提供充足的能量来源，从而达到缓解疲劳的效果。运动后适量食用可帮助恢复体力，提升运动表现。
4.辅助减肥
因为海棠果干中含有的脂肪含量较低且具有一定的饱腹感，所以对减少热量摄入和控制体重有一定的积极作用。可用于减肥期间的零食选择，但不能作为唯一的减脂食品依赖。
5.改善皮肤质量
海棠果干中的抗氧化剂可以帮助清除自由基，减少其对细胞造成的损伤；同时还可以促进胶原蛋白合成，使肌肤更加紧致有弹性。长期坚持食用可能会看到肤色变亮、皱纹减少等效果。建议在日常饮食中合理搭配以发挥最大效益。
需要注意的是，虽然海棠果干具有上述多种功效，但由于其含糖量较高，糖尿病患者应谨慎食用，以免影响血糖水平的稳定。
2024-03-30 01:32
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