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干柠檬一次泡几片最佳
补充说明：干柠檬一次泡几片最佳
a******W 2022-03-26 23:19
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精选回答(1)
干柠檬泡水喝，一般建议1-2片即可，最多不超过3片。
柠檬属于一种比较常见的水果，里面含有大量的维生素C、维生素B1、维生素B2、烟酸、柠檬酸、苹果酸、钾、磷、铁等营养成分，食用以后可以为身体补充所需要的营养，也可以达到美白皮肤的效果。干柠檬泡水喝的时候，建议1-2片即可，不建议过多饮用，否则会出现胃酸分泌过多的情况，从而出现反酸水的现象。如果过多饮用，可能会对胃肠器官造成损伤，从而出现胃痛的情况。
在日常生活中，建议患者注意饮食健康，尽量吃清淡类的食物，比如大米粥、水果沙拉、凉拌黄瓜等，从而为身体补充所需要的营养。但是不建议吃油脂含量偏高的食物，也不可以吃辛辣刺激性的食物，否则会使药物的效果有所降低，甚至还会给胃肠器官增加负担，从而出现腹痛、腹泻等不适现象。如果患者饮用干柠檬泡水后出现不适症状，建议及时就医治疗。
2022-03-27 00:41
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
