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玉米黄豆打豆浆的功效
补充说明：玉米黄豆打豆浆的功效
a******W 2022-03-26 23:16
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精选回答(1)
玉米黄豆打豆浆具有补充营养素、提供能量、促进消化、改善皮肤健康、预防心血管疾病等功效作用。但因其含有较高的植酸，若作为药物使用，建议咨询医生。
1.补充营养素
玉米黄豆中都含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物等基本营养物质以及多种维生素和矿物质。这些营养成分能够被机体充分吸收利用，从而达到补充营养的目的。适量食用可为身体提供必需的营养素，维持身体健康。
2.提供能量
由于玉米黄豆中含有一定的碳水化合物及脂肪，其可在体内氧化分解产生能量供机体日常活动所需。适当摄入可以满足每日基础代谢所需的能量需求。
3.促进消化
玉米黄豆中的膳食纤维具有吸水膨胀并刺激肠道蠕动的作用，有助于促进食物残渣排出体外。对于存在便秘困扰的人群而言，适当饮用玉米黄豆打的豆浆可以帮助改善排便不畅的情况。
4.改善皮肤健康
因为玉米黄豆富含维生素E和锌元素，这两种物质对皮肤有益，能起到抗氧化和抗炎作用。经常喝这种豆浆有利于减少自由基损伤，使肌肤更加光滑有弹性。
5.预防心血管疾病
玉米黄豆所含有的磷脂和亚油酸具有降低胆固醇水平的效果；此外，大豆异黄酮还具有轻微的降血压作用。对于想要预防或控制心血管疾病风险的人群来说，每天适量饮用玉米黄豆打的豆浆是一个不错的选择。
需要注意的是，虽然玉米黄豆打豆浆对人体有许多益处，但并不适合所有人群。例如，乳糖不耐受者应避免大量摄入，以免引起腹胀、腹泻等症状。另外，对玉米或大豆过敏者也需谨慎食用，以免引发严重的过敏反应。
2024-02-06 18:26
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