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已经没吃主食了为什么血糖还是高
补充说明:已经没吃主食了为什么血糖还是高
a******W 2022-03-26 23:16
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精选回答(1)
不吃主食血糖仍高,常见原因是主食以外的碳水摄入未被察觉,如水果、奶类、淀粉类蔬菜或含糖饮品。此外,进食总量偏多、餐后活动不足也会影响血糖。部分人群存在基础代谢或激素调节特点,单纯减少主食未必能完全平稳血糖。建议记录全天饮食与血糖变化,关注隐形碳水来源,保持规律作息与适度活动。个体差异较大,若调整后仍不理想,可寻求专业评估,不必过度焦虑。
2026-01-31 14:49
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