发病时间：不清楚
我是一位高三学生，晚上睡六个小时可以吗
补充说明：我是一位高三学生，晚上睡六个小时可以吗
2022-03-26 23:19
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精选回答(1)
高中生六个小时的睡眠是否足够因人而异，因为每个人都不一样。成年人，包括高中生，平均每天睡眠6-8小时，但这不是绝对的。除了睡眠时间外，睡眠质量也很重要。一些睡眠质量好的人可以睡五个小时来满足自己的睡眠需求，而有的人睡了八个小时，仍有睡不饱的感觉，仍不能满足第二天学习的需要。正常人的睡眠分为浅睡眠和深睡眠，只有足够的深度睡眠才能使大脑和身体充分休息和恢复。
2022-08-31 19:23
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医生回答(1)
正常人的生理睡眠时间平均是8小时，6到8小时之间。正常人白天的睡眠时间一般不应超过一小时，一般晚上睡眠时间比较长，一般至少是6小时符合睡眠正常的睡眠规律。
2022-03-27 02:55
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睡眠障碍(somnipathy)系指睡眠-觉醒过程中表现出来的各种功能障碍。睡眠质量下降是人们常见的主诉，成年人群中长期睡眠障碍者可多至15%。广义的睡眠障碍应该包括各种原因导致的失眠、过度嗜睡、睡眠呼吸障碍以及睡眠行为异常，后者包括睡眠行走、睡眠惊恐、不宁腿综合征等。本章着重讨论失眠、睡眠呼吸暂停综合征、发作性睡病以及发作性嗜睡强食综合征。
