发病时间：不清楚
小米山药红豆粥的功效？
补充说明：小米山药红豆粥的功效？
a******W 2022-03-26 23:19
我要咨询
精选回答(1)
小米山药红豆粥具有补气养血、健脾和胃、祛湿利水、缓解疲劳、改善睡眠质量等功效作用。由于小米山药红豆粥的食材属性较为平和，通常情况下，适量食用不会引起不良反应，但长期过量食用可能会导致营养不均衡，因此建议在医生指导下食用。
1.补气养血
小米富含碳水化合物、蛋白质等营养物质，在体内可转化为能量，为身体提供必要的燃料。这些成分有助于增强体质，从而达到补气养血的目的。适量食用可作为正餐或加餐的选择，对于需要补充体力的人群有益。
2.健脾和胃
小米具有温和的特性，能够调和脾胃功能，促进消化吸收。适用于食欲不振、消化不良等症状，每日适量食用效果更佳。
3.祛湿利水
红豆有利尿消肿的作用，而山药则能健脾益肾，两者合用可以增强体内的水分代谢能力。对于因湿邪所致的浮肿、尿少等症状有一定的辅助治疗效果，建议长期坚持食用。
4.缓解疲劳
红豆含有丰富的维生素B族，其中的维生素B1有维持神经系统正常运作的作用；小米中也含有一定量的镁元素，镁是人体内多种酶的激活剂，参与糖类、蛋白质和脂肪的代谢过程。上述两种物质共同作用于机体，有助于提高精力、减轻疲劳感。
5.改善睡眠质量
小米中的色氨酸含量较高，色氨酸是一种神经传导物质，能够帮助制造血清素，进而诱发睡意。睡前适当进食小米可以帮助改善睡眠质量，但不宜过量以免引起消化不良。
需要注意的是小米山药红豆粥虽然营养价值丰富，但是并不适合所有人群，如糖尿病患者需谨慎食用，因为其含有的碳水化合物可能会影响血糖控制。另外，对以上提及的各种功效成分过敏者也不宜食用，以免引发皮疹、瘙痒等不良反应。
2024-03-11 07:52
举报相关问题
向医生提问
疲劳又称疲乏，是主观上一种疲乏无力的不适感觉。疲劳不是特异症状，很多疾病都可引起疲劳，很少有患病后更觉浑身是劲的情况，不同疾病引起不同程度的疲劳，有些疾病表现更明显，有时可作为就诊的首发症状。
症状起因：一、传染性疾病 病毒、细菌、立克次体、螺旋体、真菌、支原体、原虫、蠕虫等引起的多种感染性疾病，尤其伴有发热的感染性疾病，疲劳更加明显。 二、营养代谢及内分泌疾病 营养不良、脚气病、坏血病、糖尿病、低血糖反应、肥胖、肾小管性酸中毒、甲状腺机能亢进症、甲状腺功能减退症、尿崩症等。 三、变态反应及结缔组织病血清病、药物热、SLE、风湿热、皮肌炎。多发性肌炎、硬皮病、结节性多动脉炎等。 四、恶性肿瘤 见于各系统的恶性肿瘤。 五、其他各系统疾病 消化、循环、泌尿、造血、呼吸等系统疾病。
可能疾病： 四肢淋巴水肿 多发性硬化伴发的葡萄膜炎 慢性疲劳综合症 赖特综合征性巩膜炎
常见检查：
就诊科室：内科
乳结泰胶囊
疏肝理气，化痰散结，活血止痛。用于肝郁气滞，痰凝血瘀所致乳房肿块胀痛，触痛，胸肋胀闷，烦躁易怒，舌质偏红，或紫暗，或有瘀斑，苔黄，脉弦滑或弦涩；乳腺增生症见上述证候者。
无睡意幸福伤风素
能迅速纾缓由伤风感冒所引起之症状，包括发烧、发冷、鼻窦痛、鼻塞、头痛、肌肉酸痛及喉痛。
奥利司他胶囊
奥利司他胶囊结合微低热能饮食适用于肥胖和体重超重者包括那些已经出现与肥胖相关的危险因素的患者的长期治疗。奥利司他胶囊具有长期的体重控制（减轻体重、维持体重和预防反弹）的疗效。服用奥利司他胶囊可以降低与肥胖相关的危险因素和与肥胖相关的其它疾病的发病率，包括高胆固醇血症、2型糖尿病，糖耐量低减，高胰岛素血症、高血压，并可减少脏器中的脂肪含量。
肠炎宁颗粒2克
清热利湿、行气。用于急、慢性胃肠炎、腹泻，细菌性痢疾，小儿消化不良。
