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宝宝怎样补充维生素c
补充说明：宝宝怎样补充维生素c
a******W 2022-03-26 23:31
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医生回答(1)
六个月内母乳喂养的宝宝通常无需额外补充维生素C，母乳及配方奶基本可满足需求。添加辅食后，可逐步引入富含维生素C的果蔬，如西蓝花泥、橙子泥、番茄泥等，注意由少到多、由稀到稠。果蔬不宜长时间高温烹煮，以免营养流失。个体吸收存在差异，若宝宝存在挑食或饮食受限情况，建议咨询专业人员评估。日常均衡饮食、新鲜食材搭配，是维持营养充足的良好基础。
2026-06-09 21:54
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
