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47岁女士补钙有哪些钙片推荐？
补充说明：47岁女士补钙有哪些钙片推荐？
a******W 2022-03-26 23:21
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精选回答(1)
李常月 主任医师 七台河市人民医院 三甲
擅长：擅长普外科尤其对肝胆胰腺，甲状腺和乳腺疾病有独特的见解。擅长于胆囊炎，胆囊结石，结节性甲状腺肿，甲状腺癌肝癌以及结肠癌痔疮，肛裂。
提问
47岁女士补钙可以考虑碳酸钙D3、葡萄糖酸钙、柠檬酸钙、醋酸钙、乳酸钙等钙片。需要强调的是，食物补钙并不能替代医生的治疗建议，如果存在特定的健康问题，应咨询专业医生。
1.碳酸钙D3
碳酸钙D3含有钙元素及维生素D，可促进人体对钙的吸收和利用。该物质能够增强骨骼强度、预防骨质疏松症的发生。适合于中年女性补充日常所需的钙质。
2.葡萄糖酸钙
葡萄糖酸钙含钙量较高，且易被机体吸收利用，适用于缺钙引起的生长发育迟缓或佝偻病患者。此外还可以用于预防以及治疗钙缺乏症，如骨质疏松症等。
3.柠檬酸钙
柠檬酸钙是一种有机钙盐，能为身体提供钙质的同时减少胃肠道不适症状。对于需要额外补钙的人群，尤其是老年人，可以考虑使用柠檬酸钙作为钙源。
4.醋酸钙
醋酸钙属于有机钙，具有较高的溶解度和较低的刺激性，因此不会引起明显的胃肠不适。醋酸钙可用于预防和治疗因钙摄入不足导致的各种疾病，如骨质疏松症。
5.乳酸钙
乳酸钙是通过发酵过程生产的，在体内代谢缓慢，有利于维持血液中的钙浓度稳定。乳酸钙广泛应用于食品工业中，可用作营养强化剂和抗氧化剂，还可用于预防和治疗钙缺乏症。
需要注意的是，钙片并非万能药，过量摄入可能导致肾结石等问题。建议在医生指导下进行补钙，并结合适当的运动以提高钙的吸收和利用效率。
2024-04-10 21:02
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维生素D(vitaminD)是类固醇的衍生物，又可分为维生素D2和维生素D3。维生素D2多含于植物性食物中，它是由植物的麦角固醇经阳光照射而合成的，维生素D3可由人体皮肤和脂肪组织在7-脱氢胆固醇经过阳光照射合成。维生素D属脂溶性维生素，来自食物中的维生素D与脂肪一起经小肠吸收，在胆汁协助下形成乳糜微粒，由淋巴管进入血液，与自身合成的维生素D3一起转运入肝脏。在肝脏中经肝细胞微粒体中的单氧酶系统(25-羟化酶)的作用，形成25(OH)D3。25(OH)D3在肾近端小管上皮细胞线粒体内α羟化酶系统的作用下转变为1，25(OH)2D3，它是维生素D最大的生物作用形式，可以促进肠道钙结合蛋白的合成，并通过下列三方面使血清钙、磷含量增高：①促进肠道内钙、磷的吸收和运转，增加在体内的留存;②提高肾小管对钙、磷离子的再吸收，使尿钙、磷排出减少;③当低血钙膳食中缺钙时，在甲状旁腺素(parathyroid hormone，PTH)的作用下促进钙、磷的吸收，动员骨中钙、磷释出。因此在维生素D缺乏初期，血钙是正常，血磷略低。当维生素D进一步降低时，即使PTH分泌增加，由于原尿中钙含量的减少，回吸收的钙量不多，此时血钙也降低。
