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小孩半夜失眠是怎么回事?
补充说明：小孩半夜失眠是怎么回事?
a******W 2022-03-26 23:35
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小孩半夜失眠可能是由缺钙、睡前过度兴奋、环境因素、睡前摄入刺激性食物或饮料、睡眠障碍等引起的，需根据具体因素进行针对性治疗。建议患者及时就医，明确诊断。
1.缺钙
儿童生长发育迅速，对钙的需求量较大。若缺钙会导致神经肌肉兴奋性增高，从而引起夜间惊醒、易醒等症状。补钙是治疗缺钙引起的失眠的重要手段，可通过服用葡萄糖酸钙口服溶液、碳酸钙D3咀嚼片等药物进行补充。
2.睡前过度兴奋
睡前过度兴奋会使大脑皮层处于持续活跃状态，导致入睡困难和睡眠不稳定。建议调整孩子的作息时间，晚上8点后尽量不要安排剧烈运动和过于兴奋的游戏活动。
3.环境因素
睡眠环境中的光线、噪音、温度等因素的变化都可能影响孩子入睡的质量。家长可以为孩子创造一个安静舒适的睡眠环境，如使用眼罩、耳塞等辅助工具来减少干扰。
4.睡前摄入刺激性食物或饮料
睡前摄入含有咖啡因的食物或饮料会影响中枢神经系统功能，使人保持清醒状态。睡前4-6小时应避免食用巧克力、可乐等含咖啡因较高的食品。
5.睡眠障碍
睡眠障碍是指睡眠过程中出现的各种异常表现，包括入睡困难、频繁醒来等，这些异常可能导致失眠。针对睡眠障碍的治疗方法有很多，例如认知行为疗法、松弛训练等非药物治疗方法以及苯二氮卓类药物、褪黑素受体激动剂等药物治疗。
此外，对于小孩失眠的情况，家长应注意避免让孩子在睡前接触电子产品，因为蓝光可能会抑制体内产生褪黑激素，进而影响睡眠质量。必要时，可以在医生指导下使用镇静催眠药进行治疗，如阿普唑仑、氯硝西泮等。
2024-04-05 12:12
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