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脚踝扭伤韧带松弛怎么恢复正常？
补充说明：脚踝扭伤韧带松弛怎么恢复正常？
a******W 2022-03-26 23:21
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李常月 主任医师 七台河市人民医院 三甲
擅长：擅长普外科尤其对肝胆胰腺，甲状腺和乳腺疾病有独特的见解。擅长于胆囊炎，胆囊结石，结节性甲状腺肿，甲状腺癌肝癌以及结肠癌痔疮，肛裂。
提问
脚踝扭伤韧带松弛可以采取固定包扎、物理疗法、功能锻炼、穿戴支具等治疗措施进行治疗。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.固定包扎
使用弹性绷带对受伤部位进行适度加压并固定，限制关节活动。固定包扎有助于减少肿胀、缓解疼痛，并提供机械支持以促进韧带愈合。
2.物理疗法
包括冷敷、热敷、按摩及适当的康复运动，在损伤后48小时内进行冷敷，48小时后转为热敷。物理疗法通过改善血液循环、减轻炎症反应来缓解肿胀和疼痛；同时可增强肌肉力量、提高关节稳定性。
3.功能锻炼
在专业人员指导下进行渐进性恢复活动，如被动屈伸练习、平衡训练等。功能锻炼旨在恢复关节正常活动范围、增强肌力及协调性；其可促进软组织修复、预防僵硬与挛缩。
4.穿戴支具
在医生建议下选择合适的护踝或其他支撑装置，并按说明书指导正确佩戴。支具能够给予患处稳定性和保护作用，防止二次伤害发生；还可以辅助身体管理受伤区域的姿势调整。
患者应避免剧烈运动，以免加重韧带损伤，影响病情恢复。
2024-04-11 01:36
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肿胀是指肌肉﹑皮肤或黏膜等组织由于发炎或淤血充血而体积增大。《医宗金鉴.杂病心法要诀.肿胀总括》谓肿胀有脉胀﹐有肤胀。亦用以形容身体虚胖。
多发人群：所有人群
治疗费用：市三甲医院约（500 —— 2000元）
