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晨跑起床先喝白糖水然后锻炼吃早饭这样行？
补充说明：晨跑起床先喝白糖水然后锻炼吃早饭这样行？
a******W 2022-03-26 23:21
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晨跑起床先喝白糖水然后吃早饭一般不行。
晨跑可以促进身体血液循环，加快新陈代谢，促进脂肪消耗，但不建议空腹进行晨跑，以免出现低血糖的情况。患者可以在起床后先喝一杯白糖水，可以补充身体所需要的能量，还可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收。但不建议空腹进行晨跑，以免损害身体健康。患者也可以在早餐后半小时适当进行慢跑、骑行等运动，可以促进身体血液循环，还可以加快新陈代谢，有利于脂肪消耗，但患者需要注意慢跑或骑行的时间不宜过长，以免导致肌肉损伤。
晨跑前患者需要注意做好热身运动，以免导致肌肉拉伤。同时，患者在晨跑后还需要注意及时补充水分，以免由于大量出汗导致脱水的情况。另外，对于患有低血糖、低血压等疾病的患者不建议晨跑，以免加重病情。
2022-03-27 09:45
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低血糖综合征(hypoglycemicsyndrome)是一组由多种病因引起的综合征。血糖浓度常低于3.36mmol/L(60mg/dl)，严重而长期的低血糖症可发生广泛的神经系统损害与并发症。常见的有功能性低血糖与肝源性低血糖，其次为胰岛素瘤及其他内分泌性疾病所致的低血糖症。本病常被误诊为癔病、癫痫、精神病、脑瘤与脑炎等，经过恰当治疗后，症状可迅速好转。早期识别本病甚为重要，可达治愈目的，延误诊断与治疗会造成永久性的神经病变而不可逆转，后果不佳。
