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体育训练时心跳达到220，是否正常?没
补充说明：体育训练时心跳达到220，是否正常?没
a******W 2022-03-26 23:23
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心跳达到220次/分钟在体育训练中通常不属于正常范围，需结合年龄与训练强度综合判断。健康成人最大心率约为220减年龄，持续达到该数值可能提示强度过高或个体差异。部分年轻运动员短时冲刺可能接近此值，但伴随头晕、胸闷时应立即停止运动并就医评估。日常训练建议佩戴心率设备监测，循序渐进调整强度，出现不适及时寻求专业指导。
2026-04-01 16:51
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窦性心动过速(sinustachycardia)是指成人窦房结冲动形成的速率超过每分钟100次，速率常在每分钟101-160次之间。窦性心动过速开始和终止时，其心率逐渐增快和减慢。。窦性心动过速是常见的心律失常。
