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为什么盘腿时直不起腰
补充说明：为什么盘腿时直不起腰
2022-03-26 23:21
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精选回答(1)
盘腿时直不起腰可能是髂腰肌紧张引起。
髂腰肌，包括髂腰肌和腰大肌，对整个核心肌群比较重要。如果髂腰肌紧张，盘腿坐时可能会导致腰部僵硬。髂腰肌紧张的原因很多，其中常见的是由于长期弯曲做繁重体力劳动或长期坐着，而引起的肌纤维水肿引起的痉挛性疼痛。尤其是盘腿坐着时，想要直起腰，是因为受到牵拉，疼痛会更明显，所以不能伸直。建议在康复专家指导下，放松髂腰肌，缓解髂腰肌张力，注意避免久坐或经常弯腰工作。
平时应注意多休息，避免过度劳累，可以适当运动，增加抵抗力。
2022-09-25 08:43
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医生回答(1)
这种情况主要考虑是出现了腰肌劳损的原因，腰肌劳损，需要在医生的指导下给予活血化瘀营养神经的药物来进行治疗。并且应该要保证休息，避免久坐久站，避免从事重体力劳动。
2022-03-27 14:02
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慢性腰肌劳损，为临床常见病，多发病，发病因素较多，主要症状是腰部酸痛，日间劳累加重，休息后可减轻，日积月累，可使肌纤维变性，甚而少量撕裂，形成疤痕或纤维索条或粘连，遗留长期慢性腰背痛。治疗上以非手术治疗为主，如各种非手术疗法无效者，可施行手术治疗。
多发人群：长期保持坐姿者，中老年人
典型症状： 腰酸背痛 腰酸 劳累时腰部酸痛或胀痛 产育过多后腰痛 弯腰时腰痛
临床检查： 腰酸背痛 腰酸 劳累时腰部酸痛或胀痛 产育过多后腰痛 弯腰时腰痛
治疗费用：市三甲医院约（1000 —— 3000元）
酮洛芬凝胶
用于各种骨骼肌损伤的急慢性软组织(肌肉、韧带、筋膜)扭伤、挫伤，以及肌肉劳损所引起的疼痛；也可用于骨关节炎的对症治疗。
草乌甲素片
骨关节炎，四肢扭挫伤，风湿及类风湿性关节炎，骨质增生，肩周炎，腰肌劳损及腰椎疾病，颈椎疾病及其它疼痛疾病。
盐酸替扎尼定口服溶液
（1）用于颈痛、肩痛、腰痛、头痛、腰肌劳损、腰椎间盘突出、肌筋膜疼痛综合征、骶髂关节痛、慢性疼痛等。 （2）用于脑血管意外、手术后遗症（脊髓损伤、大脑损伤）、脊髓小脑变性，多发性硬化症、肌萎缩性侧索硬化症等引起的肌强直。
固本延龄丸
固本培元，滋阴，补髓填精，强壮筋骨。用于虚劳损伤，腰痛体倦，心悸失眠，肌肤憔悴，须发早白，经血不调，食欲不振。
