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孕妇每天都要吃肉吗？
补充说明：孕妇每天都要吃肉吗？
a******W 2022-03-27 21:39
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孕妇每天需要摄取一定量的肉类以支持自身及胎儿发育所需的营养。
肉类含有丰富的蛋白质、铁质以及维生素B12等重要营养素，这些对孕妇的血液健康、免疫功能和胎儿的成长至关重要。
对于素食或有特殊饮食需求的孕妇，可与医师讨论制定膳食计划，并确保获得足够的铁、钙和其他必需营养素。
孕期饮食需均衡且多样化，避免高脂肪、高盐食物，定期体检以监测体重和血糖水平。
2024-01-19 01:21
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维生素B12又称钴胺素。体内维生素B12的通常含量为2～5mg，大部分贮存于肝脏，约为体内总贮存量的80%，其余存在于肌肉、皮肤和骨组织，少量存在于肺、肾、脾。维生素B12最重要的功能在于它是骨髓造血所需的重要物质。
