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开合跳能瘦肚子吗？
补充说明：开合跳能瘦肚子吗？
a******W 2022-03-27 21:40
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精选回答(1)
开合跳可以瘦肚子。
开合跳作为一种度间歇性训练，能够促进脂肪燃烧，从而减少腹部脂肪堆积。
对于本身体重基数较大的人群而言，单纯依靠开合跳来减脂效果有限，可能需要结合饮食控制或其他运动方式以获得更好的效果。
需要注意的是，在进行开合跳时应确保动作正确，并根据自身情况逐渐增加次数和时间，以免造成肌肉或关节损伤。另外，建议配合均衡饮食以支持减脂目标。
2024-02-02 13:05
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