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膝关节扭伤怎样做康复训练？
补充说明：膝关节扭伤怎样做康复训练？
a******W 2022-03-27 21:40
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精选回答(1)
李常月 主任医师 七台河市人民医院 三甲
擅长：擅长普外科尤其对肝胆胰腺，甲状腺和乳腺疾病有独特的见解。擅长于胆囊炎，胆囊结石，结节性甲状腺肿，甲状腺癌肝癌以及结肠癌痔疮，肛裂。
提问
膝关节扭伤后可以进行肌肉力量训练、关节活动度训练、平衡稳定性训练和功能性训练等康复训练。如果症状没有改善或者加重，应尽快就医。
1.肌肉力量训练
患者可以在医生指导下通过直腿抬高、侧卧位抬腿等方式增强下肢肌肉力量。增加肌肉强度有助于稳定关节结构，减少再次受伤的风险。
2.关节活动度训练
患者应在专业人士监督下进行被动屈伸练习，如坐位膝关节屈伸运动。此措施旨在恢复受损关节的正常活动范围，防止僵硬或挛缩发生。
3.平衡稳定性训练
针对平衡能力差的问题，建议采取单腿站立、闭眼走直线等针对性训练方法。提高身体对不稳状态的认知及反应能力可改善跌倒风险并提升日常活动质量。
4.功能性训练
功能性锻炼包括渐进负重行走、模拟日常生活动作等活动，在医师指导下逐步增加难度。目标是恢复受伤者至正常生活所需的独立行动能力，并预防二次伤害；此类活动有助于促进血液循环及软组织修复。
除上述措施外，还应定期复查，监测病情进展。同时，注意休息，避免剧烈运动，以免加重损伤。
2024-03-06 04:23
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关节扭伤多见于青少年的运动损伤以及体力劳动者的工作伤，最常发生于踝关节、手腕部及下腰部。
吲哚美辛巴布膏
用于缓解局部软组织疼痛，如 （1）运动创伤（如扭伤、拉伤、肌腱损伤等）引起的局部软组织疼痛。 （2）慢性软组织劳损（如颈部、肩背、腰腿等）所致的局部酸痛。 （3）骨关节疾病（如颈椎病、类风湿性关节炎、风湿性关节炎、肩周炎等）的局部对症止痛治疗。
酮洛芬凝胶
用于各种骨骼肌损伤的急慢性软组织(肌肉、韧带、筋膜)扭伤、挫伤，以及肌肉劳损所引起的疼痛；也可用于骨关节炎的对症治疗。
氟比洛芬凝胶贴膏
适用于类风湿性关节炎、骨关节炎、强直性脊椎炎等，也可用于软组织病，如扭伤及劳损，以及轻度至中度疼痛等。
醋氯芬酸片
用于治疗骨关节炎、类风湿性关节炎和强直性脊椎炎等引起的疼痛和炎症的症状治疗，能促进关节软骨再生修复。还可用于治疗慢性多发性关节炎，手术后痛，外伤后疼痛，颈肩痛、腰腿痛，头痛、偏头痛、扭伤、劳损、肌肉痛，牙痛、痛经等。
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