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绑腿负重能减肥吗？
补充说明：绑腿负重能减肥吗？
a******W 2022-03-27 21:36
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任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
单纯的绑腿负重并不能直接减肥。
绑腿负重本身并不会消耗更多的热量，因此不能直接起到减肥的作用。如果想要减肥，建议通过合理饮食和适当运动相结合的方式进行改善。
若患者在绑腿的同时还进行了适当的有氧运动，则可能会达到一定的减肥效果。这是因为有氧运动能够提高代谢率，促进脂肪燃烧。
需要注意的是，在使用绑腿负重进行锻炼时，应选择合适的重量，并避免长时间保持同一姿势，以减少潜在的风险。此外，对于体重超标的患者而言，不建议采用此种方式进行减肥，以免导致膝关节负担过重而引发不适症状。
2024-01-24 11:42
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