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焦虑症如何减药？
补充说明：焦虑症如何减药？
a******W 2022-03-27 21:42
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焦虑症的减药可以通过认知行为疗法、放松训练、心理教育和支持治疗、生活方式调整等治疗措施来管理。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.认知行为疗法
认知行为疗法通常由经过专业培训的心理医生引导患者识别并改变错误思维模式，可能需要数周至数月的时间。此方法帮助患者认识到其想法可能导致焦虑，并学习替代性、更健康的应对方式。
2.放松训练
放松训练通过一系列身体和呼吸练习来减轻肌肉紧张和心率加快等症状，一般需持之以恒地练习才能见效。研究表明，定期进行深呼吸、冥想或其他松弛技巧可降低自然产生的压力荷尔蒙水平，从而缓解部分由焦虑引起的身体反应。
3.心理教育和支持治疗
心理教育和支持治疗提供关于焦虑症及其管理策略的信息，并建立一个支持系统，可能包括家庭成员和其他受影响的人士参与其中。这种治疗方法有助于减少因误解而加剧的焦虑，并增强患者对自身病情的理解及控制感；同时，在亲友的帮助下，患者更容易面对日常挑战。
4.生活方式调整
生活方式调整涉及改善饮食习惯、规律运动以及优化睡眠质量等行为转变，长期坚持效果更为显著。这些健康的生活方式有助于提升整体身心健康状态，进而降低焦虑程度；且当个体感觉良好时，往往能更好地应对潜在威胁。
在减少焦虑药物的过程中，应遵循逐步减量的原则，以免突然停药导致症状反弹。建议密切监测任何情绪变化，并及时向主治医师咨询。
2024-03-31 09:27
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焦虑症（anxietyneurosis）是一种以焦虑情绪为主的神经症，以广泛和持续性焦虑或反复发作的惊恐不安为主要特征，常伴有自主神经紊乱、肌肉紧张与运动性不安，临床一般分为广泛性焦虑障碍（generalized anxiety disorder，GAD）与惊恐障碍（panic disorder）两种主要形式。而在美国的DSM-5诊断与分类标准中“焦虑障碍”包含的内容更加广泛，包括社交焦虑障碍（社交恐惧）、惊恐发作、广泛焦虑障碍、广场恐惧等障碍、分离性焦虑障碍和选择性缄默症等。
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1.重症抑郁症（MDD）的治疗：重症抑郁症主要表现显著或持久的情绪低落或燥动情绪（至少持续2周），主要包括以下症状：情绪低落、兴趣减少、体重或食欲明显变化、失眠或嗜睡、精神运动兴奋或迟缓、过度疲劳、内疚或自卑感、思维迟缓或注意力不集中、自杀企图或念头。2.广泛性焦虑（GAD）：表现为过度的焦虑和烦恼，至少持续6个月。主要有以下症状：烦燥不安、易疲劳、注意力不集中、兴奋、肌肉紧张和睡眠障碍。
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