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软柿子吃多了会怎么样？
补充说明：软柿子吃多了会怎么样？
a******W 2022-03-27 21:41
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精选回答(1)
软柿子吃多了可能导致胃肠功能紊乱、血糖波动、维生素C缺乏、牙齿敏感，还可能引起营养不良。
1.胃肠功能紊乱
软柿子中含有较多鞣酸和果胶，在胃肠道内可形成不溶性物质，增加消化负担。可能会引起腹胀、腹泻等不适症状，严重时可能导致胃肠功能长期紊乱。
2.血糖波动
柿子中含糖量较高，大量摄入会导致短时间内血糖水平升高。可能引发高血糖或糖尿病患者血糖控制不佳，对健康造成一定影响。
3.维生素C缺乏
柿子中的鞣酸会影响身体对食物中其他维生素C的吸收利用，导致其缺乏。若长期缺乏维生素C，易出现牙龈出血、皮肤瘙痒等症状，甚至诱发坏血病。
4.牙齿敏感
柿子中含有大量的有机酸，食用后会对牙齿产生一定的腐蚀作用，使牙齿变得敏感。牙齿敏感的症状包括牙齿疼痛、刺痛感等，长时间未改善可能发展为龋齿。
5.营养不良
柿子虽然含有丰富的营养成分，但过量食用会导致能量和蛋白质摄入不足，从而引起营养不良。营养不良可能导致免疫力下降、生长发育迟缓等问题，需要及时调整饮食结构。
建议适量食用软柿子，避免空腹食用以减少鞣酸的影响。同时，对于患有慢性疾病的群体，如糖尿病患者，应特别注意监控血糖变化。
2024-03-21 10:54
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广义的营养不良(malnutrition)应包括营养不足或缺乏以及营养过剩两方面，现只对前者进行论述。营养不良常继发于一些医学和外科的原因，如慢性腹泻、短肠综合征和吸收不良性疾病。营养不良的非医学原因是贫穷食物短缺。缺乏营养知识，家长忽视科学喂养方法。在发达国家营养不良的病人通常可以通过治疗原发病、提供适当的膳食，对家长进行教育和仔细的随访而治疗。但在许多第三世界国家，营养不良是儿童死亡的主要原因。在营养不良、社会习惯、环境和急、慢性感染之间存在着复杂的交互影响，以至治疗是非常困难，并不是单单提供适当的食物即可解决。
