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夜间做梦总是将自己大声喊醒是怎么回事
补充说明：夜间做梦总是将自己大声喊醒是怎么回事
a******W 2022-03-27 21:35
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夜间做梦大声喊叫并惊醒可能源于睡眠障碍、梦魇、神经衰弱、焦虑症或抑郁症，这些都可能导致睡眠质量下降。这种情况若频繁发生，建议及时就医以确定具体原因并接受适当治疗。
1.睡眠障碍
睡眠障碍可能导致睡眠质量下降，大脑未得到充分休息，容易出现梦境活跃的情况。睡前适当放松心情，如听轻音乐、泡脚等有助于改善睡眠质量。
2.梦魇
梦魇是一种常见的睡眠障碍，通常发生在快速眼动期（REM）睡眠中。此时肌肉处于松弛状态，但大脑并未完全进入休息状态，导致患者感到恐惧和惊恐。可以尝试使用镇静催眠药物来促进睡眠，减少梦魇的发生频率，比如阿普唑仑片、佐匹克隆片等。
3.神经衰弱
神经衰弱是指长期精神紧张、压力过大引起的一组以脑和躯体功能衰弱为主的神经症性障碍。会导致睡眠障碍，从而影响梦境的质量。可以在医生指导下服用营养神经类药物进行调理，如维生素B1片、甲钴胺片等。
4.焦虑症
焦虑症患者由于对未知事物的过度担忧而经常处于高度警觉状态，这可能干扰正常的睡眠模式并增加做噩梦的可能性。可遵医嘱口服抗焦虑药控制病情，常用有盐酸帕罗西汀片、氯硝西泮片等。
5.抑郁症
抑郁症患者常伴随情绪低落、兴趣减退等症状，这些心理活动可能会间接影响到梦境内容。建议患者可在医生指导下通过运动疗法、认知行为疗法等方式缓解不适症状。
针对夜间做梦频繁的问题，建议定期进行心理咨询，监测睡眠质量，保持规律作息，有助于改善症状。
2024-01-20 00:23
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睡眠障碍(somnipathy)系指睡眠-觉醒过程中表现出来的各种功能障碍。睡眠质量下降是人们常见的主诉，成年人群中长期睡眠障碍者可多至15%。广义的睡眠障碍应该包括各种原因导致的失眠、过度嗜睡、睡眠呼吸障碍以及睡眠行为异常，后者包括睡眠行走、睡眠惊恐、不宁腿综合征等。本章着重讨论失眠、睡眠呼吸暂停综合征、发作性睡病以及发作性嗜睡强食综合征。
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