发病时间：不清楚
每天睡前想起死去的亲人，自己很难受；很痛苦，
补充说明：每天睡前想起死去的亲人，自己很难受；很痛苦，
a******W 2022-03-27 21:36
我要咨询
相关问题
医生回答(1)
面对逝去的亲人，晚上容易唤起个体对往事的回忆和情感共鸣，引发悲伤情绪，这是正常的心理反应。
夜间环境较为安静，此时机体处于放松状态，更容易被外界刺激所触动，从而出现睡前想起去世的亲人而感到难过的情况。这是一种自然的情感表达，但过度的悲伤可能影响睡眠质量和心理健康，如有必要，可以尝试通过写日记、冥想等方式来缓解情绪。
如果这种思念感伴随着强烈的抑郁或焦虑症状，则可能是抑郁症或焦虑症的表现，需要及时就医以获得专业治疗。
建议采取一些放松技巧，如深呼吸练习或温和的身体活动，可以帮助缓解睡前的负面情绪，并促进更好的睡眠质量。
2024-02-25 21:52
举报向医生提问
抑郁症是抑郁障碍的一种（抑郁障碍还包括心境恶劣），是一种慢性复发性疾病，其症状包括情绪低落、兴趣减少、思维迟缓、注意和记忆减退、自我否定、胃口变差、活动减少等。抑郁症的患病率呈上升的趋势，目前抑郁症已经成为世界疾病排行榜的第四大疾病，保守估计，全世界共有3.5亿抑郁症患者，有10-15%的抑郁症患者最终死于自杀，张国荣、卓别林、“憨豆先生”、崔永元、范晓萱等都患有抑郁症。
