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女人经常吃韭菜好吗？
补充说明：女人经常吃韭菜好吗？
a******W 2022-03-28 17:00
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女性经常吃韭菜是有一定好处的。
韭菜中富含维生素C、胡萝卜素以及多种矿物质元素等营养成分，适当进食可为人体补充所需的营养物质，并且其含有的膳食纤维能够促进肠胃蠕动，改善消化功能，进而起到润肠通便的作用。此外，韭菜还具有一定的杀菌消炎作用，有助于抑制细菌滋生，降低患病概率。
对于患有胃肠道疾病或对韭菜过敏的女性来说，长期大量食用韭菜可能会加重病情或引发过敏反应，因此应谨慎食用。
建议女性在日常生活中注意合理饮食，避免暴饮暴食及过度节食，以免影响身体健康。同时要保持良好的生活习惯，规律作息，保证充足的睡眠时间。
2024-03-12 08:26
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
