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吃叶酸不能吃什么水果？

发病时间：不清楚

吃叶酸不能吃什么水果？

补充说明：吃叶酸不能吃什么水果？

a******W 2022-03-28 17:11

叶酸橙子柚子猕猴桃葡萄柚石榴维生素C 叶酸缺乏过敏皮肤瘙痒红肿电解质紊乱血压下降低血糖铁衰老恶心呕吐

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柯怀副主任医师阳新县人民医院

擅长：优生优育，孕前指导，孕期保健，孕期咨询，产后治疗，妇科疾病，盆底康复。

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吃叶酸期间应避免食用富含维生素K的水果，如西梅、樱桃等。

叶酸是维生素B的一种，对于孕妇来说，补充叶酸可以预防胎儿神经管缺陷。而维生素K是一种促进血液凝固的维生素，它主要存在于绿叶蔬菜和某些水果中。当同时摄入大量叶酸和维生素K时，可能会干扰叶酸的吸收和利用，从而影响叶酸的治疗效果。在补充叶酸期间，应尽量避免食用富含维生素K的水果，以确保叶酸的最佳吸收和利用。

为了确保叶酸的吸收和利用效果，建议在补充叶酸期间，注意饮食结构的合理搭配。应避免食用富含维生素K的水果，如西梅、樱桃等。可以适量增加富含叶酸的食物，如绿叶蔬菜、豆类、坚果等。最后，保持良好的生活习惯，如充足的睡眠、适量的运动等，有助于提高身体对叶酸的吸收和利用效率。

【生活小贴士：】

1. 避免食用富含维生素K的水果，如西梅、樱桃等。

2. 适量增加富含叶酸的食物，如绿叶蔬菜、豆类、坚果等。

3. 保持良好的生活习惯，如充足的睡眠、适量的运动等。

2026-01-14 13:10