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吃叶酸不能吃什么水果？

发病时间：不清楚

吃叶酸不能吃什么水果？

补充说明：吃叶酸不能吃什么水果？

a******W 2022-03-28 17:11

叶酸橙子柚子猕猴桃葡萄柚石榴维生素C 叶酸缺乏过敏皮肤瘙痒红肿电解质紊乱血压下降低血糖铁衰老恶心呕吐

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柯怀副主任医师阳新县人民医院

擅长：优生优育，孕前指导，孕期保健，孕期咨询，产后治疗，妇科疾病，盆底康复。

提问

吃叶酸时不宜食用橙子、柚子、猕猴桃、葡萄柚和石榴等富含维生素C的水果，因为高浓度的维生素C可能会影响叶酸的吸收。需注意的是，虽然这些水果对健康有益，但并不能直接治疗或预防叶酸缺乏。
1.橙子
橙子富含维生素C，能够促进叶酸的吸收利用，因此吃叶酸期间可以适量食用。适当食用橙子有利于补充人体所需的营养物质，提高机体免疫力。
2.柚子
柚子含有丰富的膳食纤维和天然化合物，有助于改善消化系统功能，且不会影响叶酸的吸收。但需注意不宜过量食用，以免导致胃肠道不适症状加重。
3.猕猴桃
猕猴桃中含有的维生素C能帮助身体更好地吸收叶酸，所以吃叶酸时可以适量食用。但是对猕猴桃过敏的人群不建议食用，以免出现皮肤瘙痒、红肿等不良反应。
4.葡萄柚
葡萄柚中的某些成分可能会影响药物代谢，包括叶酸制剂，因此在服用叶酸期间应避免大量摄入。长期或过量摄入可能导致电解质紊乱、血压下降等问题。对于存在低血糖风险的人群而言，尤为需要注意。
5.石榴
石榴中含有鞣花酸，该物质会抑制铁元素的吸收，而叶酸在体内需要通过还原型辅酶I进行转化，如果此时摄入过多鞣花酸，则可能会降低叶酸的利用率。此外，鞣花酸还具有抗氧化作用，可清除自由基，从而起到延缓衰老的作用，但也不宜过量食用。
患者在使用叶酸的过程中应注意观察有无不良反应发生，如恶心、呕吐等，若出现则应及时停药并咨询医生。同时，为确保叶酸的有效性，应避免与高纤维饮食同服，因为高纤维饮食可能会影响叶酸的吸收。

2024-04-19 22:48