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不愿意和人接触怎么办？
补充说明：不愿意和人接触怎么办？
a******W 2022-03-28 17:09
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医生回答(1)
不愿意和人接触的情况可以考虑心理咨询、社交技能训练、行为疗法、支持性心理治疗、认知行为疗法等治疗方法来改善。如果这些症状对日常生活造成了困扰，建议寻求专业心理医生的帮助进行评估和治疗。
1.心理咨询
心理咨询通过专业心理医生与患者的深入交流，帮助患者识别并接受自己的社交恐惧，并提供适当的应对策略。适用于不愿与人接触但希望改善这种情况的个体。
2.社交技能训练
社交技能训练由专业人士引导学习如何有效地与他人交往，包括非语言沟通、建立信任等技巧。此方法适合那些想提高社交能力但不知从何入手的人群。
3.行为疗法
行为疗法利用正反馈机制强化积极互动行为，减少回避行为；可能涉及暴露疗法以逐步面对害怕的情境。针对不愿与人接触且希望通过改变行为来缓解症状者有效。
4.支持性心理治疗
支持性心理治疗侧重于倾听患者的需求和担忧，给予情感上的支持和鼓励。当患者需要一个安全的空间表达内心感受时，这种治疗方式尤为适宜。
5.认知行为疗法
认知行为疗法旨在改变患者对人际交往的错误认知及导致回避行为的认知歪曲。对于存在社交焦虑但并无明显回避行为者有益。
在考虑采用上述治疗方法前，建议寻求专业的心理健康师评估，确保选择最适合个体需求的方案。同时，应关注个体的心理健康教育，增强其对自身情绪和行为的理解，促进积极的社会参与。
2024-02-12 22:33
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社交恐惧症(socialphobia)，又名社交焦虑症，是一种对任何社交或公开场合感到强烈恐惧或忧虑的精神疾病。患者对于在陌生人面前或可能被别人仔细观察的社交或表演场合，有一种显著且持久的恐惧，害怕自己的行为或紧张的表现会引起羞辱或难堪。有些患者对参加聚会、打电话、到商店购物、或询问权威人士都感到困难。在心理学上被诊断为社交焦虑失协症(SAD)。
症状起因：1.生理原因。2000年在上海召开了有关社交恐惧症的研讨会，主讲人美国著名精神病学教授戴维西汉先生说，社交恐惧症的发病是因为人体内一种叫“5-羟色胺”的化学物质失调所致。这种物质负责向大脑神经细胞传递信息。这种物质过多或过少都可引起人们的恐惧情绪; 2.心理原因。社交恐惧症患者一般自尊心较强，害怕被别人拒绝，或者对自己的外貌没有信心; 3.家庭原因。从小性格受到压抑，或者是父母没有教会他们社交的技能，或者是家庭搬迁过于频繁; 4.社会原因。本身所处的社会环境较为恶劣，与人交往时受到的挫折居多。 5.思维方式。性格其实就是人自身思维方式的一种外在体现，不正确的思维方式造就了社交恐惧症。比如过分的完美主义者受到打击后带来的过分自身反省，每个社交恐惧症患者都应该对“自己”(本我、自我、超我...)有充分的了解。
就诊科室：心理
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治疗各种类型的抑郁症。包括伴有焦虑的抑郁症及反应性抑郁症。常见的抑郁症状：乏力，睡眠障碍，对日常活动缺乏兴趣和愉悦感，食欲减退。治疗强迫性神经症。常见的强迫症状：感受反复和持续的可引起明显焦虑的思想、冲动或想象，从而导致重复的行为或心理活动。治疗伴有或不伴有广场恐怖的惊恐障碍。常见的惊恐发作症状：心悸，出汗，气短，胸痛，恶心，麻刺感和濒死感。治疗社交恐怖症／社交焦虑症。焦虑的症状：心悸，出汗，气短等。通常表现为继发于显著或持续的对一个或多个社交情景或表演场合的畏惧，从而导致回避。
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