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经常拉筋对人身体好吗
补充说明：经常拉筋对人身体好吗
a******W 2022-03-28 17:07
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经常拉筋通常对身体有好处。
经常拉筋有助于提高肌肉的柔韧性和可塑性，从而降低肌肉劳损、肌腱炎等软组织损伤的风险。此外，由于肌肉的放松，心脏负担也会有所减轻，有利于心血管健康。
虽然经常拉筋对身体有益，但应注意避免过度拉伸或使用错误的方式，以防止肌肉损伤或关节不适。
在进行拉筋时，应确保遵循正确的技术，并逐渐增加强度和频率，以减少受伤风险。同时，注意保持充足的水分摄入和适当的休息时间，以支持身体恢复。
2024-04-13 18:57
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软组织损伤是指各种急性外伤或慢性劳损以及自己疾病病理等原因造成人体的皮肤、皮下浅深筋膜、肌肉、肌腱、腱鞘、韧带、关节囊、滑膜囊、椎间盘、周围神经血管等组织的病理损害，称为软组织损伤。临床表现：疼痛，肿胀，畸形，功能障碍。
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1急慢性风湿性关节炎、急慢性强直性脊椎炎、骨关节炎。2肩周炎、滑囊炎、肌腱炎及腱鞘炎。3腰背痛、扭伤、劳损及其他软组织损伤。4急性痛风。5痛经或子宫附件炎、牙痛和术后疼痛。6创伤后的疼痛与炎症，如扭伤、肌肉拉伤等；7耳鼻喉严重的感染性疼痛和炎症（如扁桃体炎、耳炎、鼻窦炎等），应同时使用抗感染药物。
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