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粗粮吃多了会发胖吗？
补充说明：粗粮吃多了会发胖吗？
a******W 2022-03-28 17:07
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粗粮吃多了不会发胖。
粗粮中含有的膳食纤维能够促进肠胃蠕动，增强饱腹感，减少其他高热量食物的摄入；同时，其富含的不溶性纤维可吸附水分及体内多余油脂，并随粪便排出体外，有助于控制体重。
如果在食用大量粗粮的同时，还摄入了高糖、高脂的食物或过量饮酒，则可能导致能量摄入过多而引起肥胖。
虽然粗粮有利于身体健康，但也不宜过量食用，否则可能会导致胃肠负担加重，出现消化不良的现象。
2024-03-25 01:50
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功能性消化不良(functionaldyspepsia，FD)是一组有持续或反复发作的上腹痛或不适消化不良症状，经检查排除了器质性疾病的临床症候群。根据临床表现FD可进一步分为餐后不适综合征PDS（早饱或餐后饱胀感）和上腹痛综合征EPS（疼痛或上腹部灼烧感）不同亚型。FD与嗳气症(包括吞气症和非特异性嗳气）、功能性恶心和呕吐（包括慢性特发性恶心、功能性呕吐和周期性呕吐）、反刍综合征统属于功能性胃十二指肠疾病。流行病学调查显示因消化不良症状就诊者占内科门诊总数的30%左右，占消化内科专科门诊的70%，其中，功能性消化不良占消化内科专科门诊的30%~40%。
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