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生闷气怎么把气排出来？
补充说明：生闷气怎么把气排出来？
a******W 2022-03-28 17:09
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于晨光 主治医师 哈尔滨市中医院 三甲
擅长：擅长中西医结合方法治疗各种内科，儿科，妇科，皮肤科疾病，主要包含心血管疾病，糖尿病甲状腺疾病，生殖系统疾病，皮肤疾病
提问
生闷气可以尝试腹式呼吸练习、经络拍打疗法、穴位按摩、中药调理等方法来缓解。如果情绪问题持续存在或影响日常生活，建议寻求专业心理医生的帮助。
1.腹式呼吸练习
腹式呼吸通过深度吸气和呼气来增加膈肌运动，促进气体交换，有助于缓解胸闷症状。此方法适合在安静环境中进行，对于因情绪压力引起的胸闷有较好的效果。
2.经络拍打疗法
经络拍打疗法是中医传统手法之一，通过敲击身体特定部位来刺激气血运行，达到舒缓心情的目的。该方法适用于日常自我放松及辅助调节情志状态。
3.穴位按摩
穴位按摩如膻中穴、内关穴等可平抑肝火、疏解郁结，从而改善胸闷不适感。针对情绪性胸闷或其他类似症状时可尝试使用上述穴位进行按摩。
4.中药调理
中药调理可通过服用柴胡、枳壳等具有行气解郁功效的中药材来帮助缓解由情志不畅引起的胸闷。此方法长期运用效果更佳，并需在专业医师指导下进行。
建议采取心理疏导的方法减轻生闷气带来的不良影响。同时，患者应保持良好的心态，避免过度紧张和焦虑，以免加重胸闷的症状。
2024-03-11 13:14
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胸闷chestdistress是一种主观感觉，即呼吸费力或气不够用。轻者若无其事，重者则觉得难受，似乎被石头压住胸膛，甚至发生呼吸困难。它可能是身体器官的功能性表现，也可能是人体发生疾病的最早症状之一。不同年龄的人胸闷，其病因不一样，治疗不一样，后果也不一样。
症状起因：一、功能性胸闷 (即无器质性病变的胸闷)：人们在门窗密闭、空气不流通的房间内逗留较长时间，或遇到某些不愉快的事情，甚至与别人发生口角、争执，或处于气压偏低的气候中，往往会产生胸闷、疲劳的感觉。 二、病理性胸闷 1.呼吸道受阻：气管支气管内长肿瘤、气管狭窄，气管受外压(甲状腺肿大、纵隔内长肿瘤); 2.肺部疾病：肺气肿、支气管炎、哮喘、肺不张、肺梗塞、气胸; 3.心脏疾病：某些先天性心脏病风湿性心脏瓣膜病、冠心病、心脏肿瘤; 4.膈肌病变：膈肌膨升症、膈肌麻痹症; 5.体液代谢和酸碱平衡失调等。
常见检查：
就诊科室：心胸、内科
