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木瓜牛奶燕麦片的功效与作用
补充说明：木瓜牛奶燕麦片的功效与作用
a******W 2022-03-28 17:07
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精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
木瓜牛奶燕麦片具有补充营养素、促进消化吸收、改善皮肤健康、增强免疫力、缓解疲劳等功效和作用。
1.补充营养素
木瓜中含有丰富的维生素C、A等抗氧化物质，而牛奶中富含蛋白质及钙质，燕麦则提供膳食纤维和多种矿物质。这些营养素共同作用有助于维持机体正常运作。
2.促进消化吸收
木瓜中的蛋白酶有助于分解食物中的蛋白质，提高其消化吸收效率；燕麦含有可溶性纤维，能增加肠道菌群多样性，从而改善消化功能。
3.改善皮肤健康
木瓜中的β-胡萝卜素具有抗氧化作用，能够减少自由基对皮肤细胞的损伤；牛奶中的乳脂肪具有保湿效果，燕麦中的β-葡聚糖可以增强皮肤屏障功能。
4.增强免疫力
适量摄入木瓜、牛奶和燕麦有利于提升机体抗病能力，因为它们都含有促进白细胞增殖和活化的生物活性成分。
5.缓解疲劳
木瓜中的钾元素可以帮助调节体内电解质平衡，预防因运动引起的肌肉酸痛和疲劳感；牛奶中的色氨酸是一种天然的神经系统镇静剂，有助于促进睡眠质量。
在食用上述食材时需注意个体可能存在的过敏反应，并确保所选产品为未添加防腐剂或过多糖分的纯天然制品。此外，对于需要控制血糖水平的人群而言，应合理搭配以避免过量摄入碳水化合物。
2024-03-22 02:00
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疲劳又称疲乏，是主观上一种疲乏无力的不适感觉。疲劳不是特异症状，很多疾病都可引起疲劳，很少有患病后更觉浑身是劲的情况，不同疾病引起不同程度的疲劳，有些疾病表现更明显，有时可作为就诊的首发症状。
症状起因：一、传染性疾病 病毒、细菌、立克次体、螺旋体、真菌、支原体、原虫、蠕虫等引起的多种感染性疾病，尤其伴有发热的感染性疾病，疲劳更加明显。 二、营养代谢及内分泌疾病 营养不良、脚气病、坏血病、糖尿病、低血糖反应、肥胖、肾小管性酸中毒、甲状腺机能亢进症、甲状腺功能减退症、尿崩症等。 三、变态反应及结缔组织病血清病、药物热、SLE、风湿热、皮肌炎。多发性肌炎、硬皮病、结节性多动脉炎等。 四、恶性肿瘤 见于各系统的恶性肿瘤。 五、其他各系统疾病 消化、循环、泌尿、造血、呼吸等系统疾病。
可能疾病： 四肢淋巴水肿 多发性硬化伴发的葡萄膜炎 慢性疲劳综合症 赖特综合征性巩膜炎
常见检查：
就诊科室：内科
