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北瓜小米粥的功效与作用
补充说明：北瓜小米粥的功效与作用
a******W 2022-03-28 17:04
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北瓜小米粥具有补充营养、促进消化、润肠通便、健脾和胃等功效和作用。
1.补充营养
北瓜富含多种维生素及矿物质，适量食用可为身体提供必要的营养素。
2.促进消化
北瓜中的膳食纤维能够增加肠道蠕动，改善便秘症状。
3.润肠通便
北瓜中含有的水分和膳食纤维可以软化大便，使其易于排出体外。
4.健脾和胃
北瓜入脾经和胃经，具有补益脾胃、增强食欲的功效。
建议适量食用北瓜小米粥，避免过量导致腹胀等不适症状。对于需要减肥的人群而言，应控制好摄入量，以免热量摄入过多引起肥胖。
2024-03-18 19:34
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
