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如何改善消化不良
补充说明：如何改善消化不良
2009-11-05 18:42
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精选回答(2)
为了改善这种情况，我们有以下几点建议：
首先，调整饮食习惯，选择易消化的食物，比如煮熟的蔬菜和瘦肉，并且每天适量饮用酸奶和蜂蜜，它们有助于促进胃肠健康。
其次，保持良好的作息规律，避免熬夜，确保充足的睡眠对身体恢复至关重要。
再者，积极参加体育活动以提高体质，但是请注意，餐后的一个小时应避免剧烈运动，以免干扰消化过程。
最后，每日保证足够的水分摄入，这对维持体内液体平衡和消化系统正常运作都极为重要。
记住这些生活小改变，可以帮助缓解消化问题，提升生活质量。如果症状持续不改或者加重，请及时咨询医生。
2025-02-25 17:13
举报主要原因是消化不良。另外，水喝少了。
所以建议你：
1，多吃易消化的食物，多喝酸奶，蜂蜜。
2，不要熬夜。
3，多运动，但饭后一个小时内不可以。
4，多喝水.
提问者对于答案的评价：
askNQS5：谢谢
2009-11-05 18:45
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功能性消化不良(functionaldyspepsia，FD)是一组有持续或反复发作的上腹痛或不适消化不良症状，经检查排除了器质性疾病的临床症候群。根据临床表现FD可进一步分为餐后不适综合征PDS（早饱或餐后饱胀感）和上腹痛综合征EPS（疼痛或上腹部灼烧感）不同亚型。FD与嗳气症(包括吞气症和非特异性嗳气）、功能性恶心和呕吐（包括慢性特发性恶心、功能性呕吐和周期性呕吐）、反刍综合征统属于功能性胃十二指肠疾病。流行病学调查显示因消化不良症状就诊者占内科门诊总数的30%左右，占消化内科专科门诊的70%，其中，功能性消化不良占消化内科专科门诊的30%~40%。
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胃酸过多、胃灼热、胃部不舒适、胃部饱食感、胃胀、胸闷、打嗝（嗳气）、恶心（想呕吐、反胃、醉酒后恶心感等）、饮酒过多、胃痛、促进消化、消化不良、食欲缺乏、食物过量。
