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孩子超过9点鈡才吃早餐好吗？几点钟吃早餐为宜？
补充说明：孩子超过9点鈡才吃早餐好吗？几点钟吃早餐为宜？
a******W 2022-03-29 17:38
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医生回答(1)
贺阳平 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
孩子在晚上10点以后吃早餐可能会影响消化系统的正常运作，不利于身体健康。
因为夜间10点之后，人体的各个器官开始排毒，如果此时进食，会增加胃肠道的负担，引起消化不良、腹胀等不适症状。此外，长期睡前吃夜宵还容易导致肥胖、代谢综合征等疾病的发生风险增加。因此建议尽量避免在晚上10点后吃早餐，以确保身体得到充分休息和恢复。
对于儿童来说，除了晚餐时间外，还可以选择在早上7-8点之间进食早餐，这样既不会影响孩子的生长发育，又能够保证他们的营养需求。
总之，家长应该关注孩子饮食的时间和质量，确保其健康成长。同时还要注意培养孩子良好的生活习惯，包括规律作息和适量运动，以促进消化吸收功能的健康。
2024-03-29 14:38
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