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冬枣含维生素c多吗？
补充说明：冬枣含维生素c多吗？
a******W 2022-03-29 17:52
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冬枣含维生素C较多。
冬枣中维生素C含量较高，因为其含有丰富的糖类、有机酸、膳食纤维、多种氨基酸以及维生素C等营养成分。此外，冬枣还含有铁、钙等多种矿物质元素，适量食用对人体健康有益。但不建议过量食用，以免引起胃肠道不适或血糖波动。
如果患者存在维生素C缺乏症，可以遵医嘱通过口服维生素C片的方式来进行治疗，从而达到补充足量维生素C的目的。
对于需要大量摄入维生素C的人群，应确保食物来源的安全与质量，并注意可能出现的副作用，如腹泻、腹痛等。
2024-02-15 03:11
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
