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冬枣含维生素c吗？
补充说明：冬枣含维生素c吗？
2021-11-16 14:27
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冬枣一般含有维生素C。
冬枣是一种营养丰富的水果，含有大量的维生素C，适量食用能够补充身体所需要的营养，同时还可以提高身体抵抗力。另外，冬枣中还含有丰富的维生素A、维生素E、铁、钾等微量元素，适量食用能够促进胃肠蠕动，有利于体内食物的消化与吸收，可以预防便秘。
虽然冬枣的好处有很多，但并不适合所有人群食用，尤其是对冬枣过敏的人群，同时脾胃虚弱的人群也要避免食用，以免加重胃肠负担，出现腹痛、腹泻等不适症状。另外，冬枣中糖分含量较高，糖尿病患者也要避免食用，以免导致血糖升高，不利于病情恢复。
2022-09-13 23:09
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
