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怎么克服反复确认一件事？
补充说明：怎么克服反复确认一件事？
a******W 2022-03-29 17:48
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精选回答(1)
克服反复确认一件事可以考虑心理咨询、认知行为疗法、暴露疗法、正念练习、松弛训练等治疗方法。
1.心理咨询
通过定期预约专业心理医生，开展一系列面对面交流活动，帮助个体识别并改变强迫性思维模式。适用于存在轻微至中度强迫症状的人群。
2.认知行为疗法
在专业认知行为治疗师指导下，个体学习如何识别并挑战不合理的想法，并采用更合理的应对策略来替代反复确认的行为。适合处理与特定想法或行为相关的强迫症情况。
3.暴露疗法
由临床心理学家引导患者逐渐面对他们所害怕的事物或情境，以减少对这些事物的回避行为。此过程可能需要一定的时间和耐心。这种方法对于那些已经形成固定行为模式但希望改变的人来说效果较好。
4.正念练习
通过专注于当下时刻、接受自己的感受和想法而不评判它们，可以帮助个体从强迫性思考中解脱出来。对于那些希望通过非传统手段减轻强迫症状的人有帮助。
5.松弛训练
运用肌肉放松技巧如渐进性肌肉松弛法，在安静舒适的环境中引导个体达到身心放松状态。有助于缓解因紧张情绪导致的焦虑感，辅助控制强迫性行为。
若上述方法无法有效改善强迫性行为，建议寻求专业的精神科医师开具相应的抗抑郁药进行治疗，如舍曲林、氟西汀等选择性5-羟色胺再摄取抑制剂，可以调节大脑神经递质平衡，缓解强迫症状。
2024-04-04 00:11
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强迫性障碍(obsessive-compulsive disorder)简称强迫症，以反复出现强迫观念(obsession)为基本特征的一类神经症性障碍。强迫观念是以刻板形式反复进入患者意识领域的思想、表象或意向。这些思想、表象或意向对患者来说，是没有现实意义的，不必要的或多余的;患者意识到这些都是他自己的思想，很想摆脱，但又无能为力，因而感到十分苦恼。强迫动作是反复出现的刻板行为或仪式动作，是患者屈从于强迫观念力求减轻内心焦虑的结果。
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治疗各种类型的抑郁症。包括伴有焦虑的抑郁症及反应性抑郁症。常见的抑郁症状：乏力，睡眠障碍，对日常活动缺乏兴趣和愉悦感，食欲减退。治疗强迫性神经症。常见的强迫症状：感受反复和持续的可引起明显焦虑的思想、冲动或想象，从而导致重复的行为或心理活动。治疗伴有或不伴有广场恐怖的惊恐障碍。常见的惊恐发作症状：心悸，出汗，气短，胸痛，恶心，麻刺感和濒死感。治疗社交恐怖症／社交焦虑症。焦虑的症状：心悸，出汗，气短等。通常表现为继发于显著或持续的对一个或多个社交情景或表演场合的畏惧，从而导致回避。
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1.本品用于治疗衰老期心理行为障碍（如警觉性和记忆力丧失、头晕、耳鸣、时间与空间定向力障碍、失眠）。2.也可用于急性脑血管病及脑外伤后综合征。3.可用于治疗缺血性视网膜疾病。耳、鼻、喉科治疗方面，可用于治疗耳蜗前庭疾病。
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盐酸奥布卡因滴眼液行表面麻醉进行白内障超声乳化手术可缓解患者术前心理紧张情绪，减轻疼痛不适，减少术后并发症的产生，有利于患者的术后康复。
