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女生喝茉莉花茶好吗？
补充说明：女生喝茉莉花茶好吗？
a******W 2022-03-29 17:51
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医生回答(1)
石珊珊 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
女生适量喝茉莉花茶有一定的好处。
从营养学的角度来看，茉莉花茶含有丰富的维生素C、茶多酚等物质，具有抗氧化的作用，有助于清除体内的自由基，从而达到美容养颜的效果。而且茉莉花茶中的儿茶素类化合物还具有一定降低血脂的作用，因此可辅助预防心血管疾病的发生。另外，茉莉花茶中含有的咖啡碱成分能刺激中枢神经系统，使大脑处于兴奋状态，进而增强记忆力。
如果女性存在睡眠障碍或焦虑症，则不建议在睡前饮用茉莉花茶，以免导致失眠加重或情绪波动加剧。
日常生活中，建议女性适当喝茶水，但应避免过量摄入，尤其是晚上，并且对于脾胃虚弱者而言，尽量不要空腹饮茶，以免引起不适症状。
2024-02-24 05:38
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睡眠障碍(somnipathy)系指睡眠-觉醒过程中表现出来的各种功能障碍。睡眠质量下降是人们常见的主诉，成年人群中长期睡眠障碍者可多至15%。广义的睡眠障碍应该包括各种原因导致的失眠、过度嗜睡、睡眠呼吸障碍以及睡眠行为异常，后者包括睡眠行走、睡眠惊恐、不宁腿综合征等。本章着重讨论失眠、睡眠呼吸暂停综合征、发作性睡病以及发作性嗜睡强食综合征。
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