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健身为什么要禁欲？
补充说明：健身为什么要禁欲？
a******W 2025-08-27 23:46
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高建军 副主任医师 潍坊市妇幼保健院 三甲
擅长：尿道炎，膀胱炎，肾炎，尿路结石，尿路肿瘤，前列腺炎，前列腺增生，前列腺癌， 男性不育症，少精子症，弱精子症，畸形精子症，无精子症，阳痿，早泄，包皮过长，包茎，包皮炎，龟头炎，包皮龟头黏连
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健身时禁欲，是指在进行度训练期间避免性生活，这种做法是为了确保身体在训练时能够达到最佳状态。禁欲在健身中的重要性在于它能够帮助身体更好地分配能量和资源，从而提高训练效果和恢复速度。通过避免性生活，健身者可以确保身体的能量主要用于肌肉的生长和恢复，而不是被用于性活动后的恢复。
在健身过程中，身体需要大量的能量和营养来支持肌肉的增长和修复。性生活虽然本身也是身体的一种活动，但它同样需要消耗能量和资源。在度训练期间禁欲，可以确保身体的能量和资源被高效地利用，从而促进肌肉的生长和恢复。禁欲还可以减少因性活动带来的身体疲劳，使健身者在训练时能够保持最佳状态。
当我们谈论健身时禁欲，重要的是要认识到这并不是一个绝对的规则，而是根据个人的身体状况和训练需求来决定的。对于一些人来说，适度的性生活可能不会显著影响他们的训练效果，但对于那些希望最大限度地提高训练效果的人来说，禁欲可能是一个值得考虑的选择。每个人的身体反应都是独特的，因此在做出决定之前，最好咨询专业的医疗或健身指导。
【实用小贴士：】
1. 在度训练期间，考虑适度禁欲以提高训练效果。
2. 注意观察身体反应，根据自身情况调整禁欲与否。
3. 保持良好的营养和休息，以支持身体的能量需求。
4. 在做出任何重大改变之前，咨询专业的医疗或健身指导。
2025-08-28 12:09
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疼痛是一种复杂的生理心理活动，是机体受到损伤时发生的一种不愉快的感觉和情绪性体验，是临床上最常见的症状之一。包括伤害性刺激作用于机体所引起的痛感觉，以及机体对伤害性刺激的痛反应。疼痛的位置常指示病灶所在，而疼痛的性质间接说明病理过程的类型。
症状起因：病因： 疼痛通常由导致组织损伤的伤害性刺激引起。 外部因素：刀割、棒击等机械 性刺激，电流、高温和强酸、强碱等物理化学因素均可成为伤害性刺激。 内部因素：疾病如癌症等导致组织细胞发炎或损伤时，释入细胞外液中的钾离子、5-羟色胺、乙酰胆碱、缓激肽、组胺等生物活性物质亦可引起疼痛或痛觉过敏。 其他因素：受凉、受潮湿过度劳累和长期不适当的工作体位后发生疼痛。 病理： 全身皮肤和有关组织中分化程度最低的游离神经末梢，作为伤害性感受器，将各种能量形式的伤害性刺激转换成一定编码型式的神经冲动，沿着慢传导的直径较细的有髓鞘和最细的无髓鞘传入神经纤维，经背根神经节传到脊髓后角或三叉神经脊束核中的有关神经元，再经由对侧的腹外侧索传至较高级的疼痛中枢──丘脑、其他脑区以及大脑皮质，引起疼痛的感觉和反应。与此同时，快传导的直径较粗的传入神经纤维所传导的触、压等非痛信息已先期到达中枢神经系统的有关脑区，并与细纤维传导的痛信息发生相互作用。
常见检查：
就诊科室：神经
