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健身为什么要禁欲？
补充说明：健身为什么要禁欲？
a******W 2025-08-27 23:46
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高建军 副主任医师 潍坊市妇幼保健院 三甲
擅长：尿道炎，膀胱炎，肾炎，尿路结石，尿路肿瘤，前列腺炎，前列腺增生，前列腺癌， 男性不育症，少精子症，弱精子症，畸形精子症，无精子症，阳痿，早泄，包皮过长，包茎，包皮炎，龟头炎，包皮龟头黏连
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健身时适当禁欲，可以避免身体过度疲劳，有助于肌肉恢复和生长。这主要是因为性生活会消耗大量的能量和体液，同时还会导致身体释放多种激素，这些都会影响到健身的效果。
在健身过程中，身体需要大量的能量和营养来支持肌肉的生长和修复。性生活虽然不会直接消耗肌肉，但它会消耗大量的能量和体液，这可能导致身体疲劳，影响肌肉的恢复和生长。性生活还会导致身体释放多种激素，如肾上腺素、睾酮等，这些激素虽然对身体有益，但过量释放会打乱身体的激素平衡，影响肌肉的生长和修复。
在健身期间，适当禁欲可以帮助身体更好地恢复和生长。但这并不意味着完全禁止性生活，而是要根据个人的身体状况和训练强度来调整。如果身体状况良好，训练强度适中，那么适度的性生活并不会对健身产生负面影响。
【生活小贴士：】
1. 根据个人身体状况和训练强度，适当调整性生活的频率。
2. 保持良好的生活习惯，如充足的睡眠和合理的饮食，以支持身体的恢复和生长。
3. 在健身期间，避免过度疲劳，确保身体有足够的能量和营养来支持肌肉的生长和修复。
2026-01-14 17:59
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疼痛是一种复杂的生理心理活动，是机体受到损伤时发生的一种不愉快的感觉和情绪性体验，是临床上最常见的症状之一。包括伤害性刺激作用于机体所引起的痛感觉，以及机体对伤害性刺激的痛反应。疼痛的位置常指示病灶所在，而疼痛的性质间接说明病理过程的类型。
症状起因：病因： 疼痛通常由导致组织损伤的伤害性刺激引起。 外部因素：刀割、棒击等机械 性刺激，电流、高温和强酸、强碱等物理化学因素均可成为伤害性刺激。 内部因素：疾病如癌症等导致组织细胞发炎或损伤时，释入细胞外液中的钾离子、5-羟色胺、乙酰胆碱、缓激肽、组胺等生物活性物质亦可引起疼痛或痛觉过敏。 其他因素：受凉、受潮湿过度劳累和长期不适当的工作体位后发生疼痛。 病理： 全身皮肤和有关组织中分化程度最低的游离神经末梢，作为伤害性感受器，将各种能量形式的伤害性刺激转换成一定编码型式的神经冲动，沿着慢传导的直径较细的有髓鞘和最细的无髓鞘传入神经纤维，经背根神经节传到脊髓后角或三叉神经脊束核中的有关神经元，再经由对侧的腹外侧索传至较高级的疼痛中枢──丘脑、其他脑区以及大脑皮质，引起疼痛的感觉和反应。与此同时，快传导的直径较粗的传入神经纤维所传导的触、压等非痛信息已先期到达中枢神经系统的有关脑区，并与细纤维传导的痛信息发生相互作用。
常见检查：
就诊科室：神经
