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女生节食减肥的危害？
补充说明：女生节食减肥的危害？
a******W 2022-03-29 17:41
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女生节食减肥可能引发营养不良、电解质失衡、厌食症、心理压力增加以及月经紊乱等危害。
1.营养不良
营养不良是指机体长期能量摄入不足，无法满足身体日常代谢所需。会导致体重下降、免疫力降低、易疲劳、皮肤干燥等症状，严重时可影响生长发育和生殖健康。
2.电解质失衡
由于长时间的饮食控制导致体内水分和电解质平衡失调。可能会引发肌肉痉挛、头痛、恶心呕吐等不适症状，甚至会出现昏迷、呼吸困难等危急情况。
3.厌食症
厌食症是精神因素主导的摄食障碍，涉及生物-心理-社会多种因素交互作用。厌食症患者常有强烈害怕体重增加的心理，对体形和体重有顽固性认识歪曲，常采用过度运动、自我诱发呕吐、滥用泻药等方式维持体重，会导致女性生理周期不规律或停经等问题。
4.心理压力增加
当个体为了追求瘦身目标而刻意减少食物摄入量时，大脑会处于饥饿状态，此时若未及时补充足够的营养物质，就会产生焦虑、抑郁等负面情绪。持续的心理压力可能导致睡眠质量下降、注意力难以集中等问题，进一步影响日常生活和工作表现。
5.月经紊乱
月经紊乱可能是因为节食减肥导致内分泌失调，引起下丘脑-垂体-卵巢轴功能异常所致。表现为月经周期不规则、经期缩短或延长、出血量减少或增多等情况，严重者可能出现闭经。
建议采取健康的饮食方式来管理体重，如适量进食高蛋白及富含维生素的食物，避免暴饮暴食。如果出现上述不适症状，应及时就医并接受专业治疗。
2024-01-14 12:02
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广义的营养不良(malnutrition)应包括营养不足或缺乏以及营养过剩两方面，现只对前者进行论述。营养不良常继发于一些医学和外科的原因，如慢性腹泻、短肠综合征和吸收不良性疾病。营养不良的非医学原因是贫穷食物短缺。缺乏营养知识，家长忽视科学喂养方法。在发达国家营养不良的病人通常可以通过治疗原发病、提供适当的膳食，对家长进行教育和仔细的随访而治疗。但在许多第三世界国家，营养不良是儿童死亡的主要原因。在营养不良、社会习惯、环境和急、慢性感染之间存在着复杂的交互影响，以至治疗是非常困难，并不是单单提供适当的食物即可解决。
