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维生素E可以配合葡萄籽和胶原蛋白一起吃吗
补充说明：维生素E可以配合葡萄籽和胶原蛋白一起吃吗
a******W 2022-03-29 17:41
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杨猛 副主任医师 南宁市第二人民医院 三甲
擅长：银屑病、红斑狼疮、皮肤美容（痤疮、黄褐斑、疤痕、妊娠纹）、过敏性疾病（皮炎、湿疹、荨麻疹）、带状疱疹、尿路感染、尖锐湿疣等。
提问
维生素E、葡萄籽和胶原蛋白可以一起食用。
这三种物质都是常见的保健品，常用于美容养颜及保健养生。维生素E有助于改善皮肤弹性，预防衰老；葡萄籽中的花青素能够清除自由基，保护眼睛；胶原蛋白则能维持肌肤水分，使皮肤光滑有弹性。因此，它们之间不存在相互作用，可以安全地一起食用。但需要注意的是，这些保健品并不能替代正常的饮食和生活习惯，若想达到理想的保健效果，还需结合适当的运动和均衡的饮食。
对于存在慢性疾病或正在服用药物的人群，建议在医生指导下使用上述保健品。
在同时摄入维生素E、葡萄籽和胶原蛋白时，应确保从可靠的供应商处购买，并遵循推荐剂量以减少潜在风险。
2024-03-30 13:25
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维生素E(vitaminE)是生育酚(tocopherol，T)与三烯生育酚(Tocotrienol，T-3)的总称，是脂溶性维生素。为细胞膜上的重要组成成分。亦是细胞膜上的主要抗氧化剂。维生素E广泛存在于动植物食品中，动物性食品以da型为主，植物油的维生素E含量较多，与亚油酸等多烯脂肪酸含量相平行。维生素E为多烯脂肪酸的抗氧化剂，在细胞膜上与膜磷脂的多价不饱和脂肪酸(pol-yunsaturated fatty acid，PUFA)结合成复合物而稳定膜的结构，防止生物膜上PUFA和细胞中含硫基的酶受氧化剂的损害。当维生素E缺乏时红细胞膜上的PUFA易发生过氧化反应，使红细胞膜受损而产生溶血。
