发病时间：不清楚
晚上12点睡，早上8点起床算正常休息吗
补充说明：晚上12点睡，早上8点起床算正常休息吗
a******W 2022-03-29 17:44
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精选回答(1)
李红冬 副主任医师 深圳市宝安人民医院 三甲
擅长：内科学和全科医学副主任医师，国家二级心理咨询师，擅长大内科和外科以及儿科常见病多发病的诊治，心理咨询。
提问
晚上12点睡，早上8点起通常属于正常作息时间。
晚上12点睡，早上8点起，睡眠时间达到了正常的范围，有利于身体机能恢复，因此是正常的作息时间。
如果个人存在失眠的问题，则可能需要更长的睡眠时间来达到充分休息的目的，此时晚上12点睡，早上8点起则不算正常休息。
虽然晚上12点睡，早上8点起属于正常休息时间，但长期如此可能会导致生物钟紊乱，影响健康，建议适当调整作息时间。
2024-04-12 21:30
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通常指患者对睡眠时间或质量不满足并影响白天社会功能的一种主观体验。
