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牛排骨汤的功效与作用？
补充说明：牛排骨汤的功效与作用？
a******W 2022-03-29 17:55
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牛排骨汤具有补钙、增强免疫力、促进骨骼健康、改善睡眠质量、补充能量等功效和作用。
1.补钙
牛排骨中含有丰富的钙质，通过食用可以为人体提供日常所需的钙元素，有助于维持牙齿及骨骼的健康。
2.增强免疫力
牛排骨中富含蛋白质等营养成分，这些物质是构成免疫系统的重要组成部分，能够帮助机体抵御外来病原体入侵，从而达到增强免疫力的目的。
3.促进骨骼健康
牛排骨中的矿物质如磷、镁等可参与骨骼形成过程，提高骨密度，预防骨质疏松症的发生。
4.改善睡眠质量
适量摄入牛排骨中的色氨酸有助于制造血清素和褪黑激素，这两种神经递质具有镇静作用，能有效缓解紧张情绪，使人感到放松和平静，从而提升睡眠质量。
5.补充能量
牛排骨含有丰富的脂肪和蛋白质，这些物质在体内氧化后会释放出大量的热量，为身体活动提供必要的能量支持。
需要注意的是，虽然牛排骨营养价值高，但不宜过量食用，以免导致消化不良或血脂升高等情况发生。另外，对于患有肾脏疾病的人群而言，应减少摄入量或者避免长期大量食用，以减轻肾脏负担。
2024-02-29 08:53
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骨质疏松症(osteoporosis)是一种系统性骨病，其特征是骨量下降和骨的微细结构破坏，表现为骨的脆性增加，因而骨折的危险性大为增加，即使是轻微的创伤或无外伤的情况下也容易发生骨折。骨质疏松症是一种多因素所致的慢性疾病。在骨折发生之前，通常无特殊临床表现。该病女性多于男性，常见于绝经后妇女和老年人。随着我国老年人口的增加，骨质疏松症发病率处于上升趋势，在我国乃至全球都是一个值得关注的健康问题。
