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补充说明：莴笋怎么做促进产妇下奶
2021-12-28 15:39
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莴笋一般把叶子保存下来食用可促进产妇下奶。莴笋的茎、叶含有丰富的纤维素，哺乳期妇女食用可改善便秘，同时还含有大量的叶酸，尤其适合产妇食用。莴笋茎去皮后肉质白嫩、鲜美，其中水分充足、口感好、易消化，因其本身没有特殊气味，可以和任何食材搭配食用。莴笋叶也是营养价值比较高的绿叶菜，富含胡萝卜素、维生素C等，在食用莴笋茎时，也可把叶子保留下来一道食用。
2022-02-23 14:02
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便秘(senileconstipation)是指排便次数减少，同时排便困难，粪便干结。正常人每天排便1～2次或2～3天排便1次，便秘患者每周排便少于2次，并且排便费力，粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人，但是老年人更常见，约1/3的老年人可出现便秘，严重影响老年人的生活质量。
