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黑笋干的功效与作用
补充说明：黑笋干的功效与作用
a******W 2022-03-31 18:19
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黑笋干具有补气养血、健脾利胃、滋阴润燥、清热解毒、增强免疫力等功效和作用。
1.补气养血
黑笋干具有一定的铁元素和维生素B12含量，可以促进红细胞的生成，从而达到补气养血的目的。
2.健脾利胃
黑笋干富含膳食纤维，可促进肠道蠕动，改善消化功能，有助于预防便秘。
3.滋阴润燥
由于黑笋干性寒，适当食用能够起到滋阴润燥的效果，对于缓解肺燥咳嗽有一定的帮助。
4.清热解毒
从中医食疗的角度来讲，黑笋干味甘、微苦，性大寒，因此适当食用可以清除体内的热邪之气，辅助治疗因体内有热邪所致的症状。
5.增强免疫力
黑笋干中的营养物质如蛋白质、氨基酸等，能为机体提供必要的能量来源，支持免疫系统的正常运作。
在食用黑笋干时需注意适量原则，避免过量摄入导致腹胀或消化不良等问题。同时，对黑笋干过敏者应禁用，以免引起皮疹、呼吸困难等不良反应。
2024-01-19 12:46
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维生素B12又称钴胺素。体内维生素B12的通常含量为2～5mg，大部分贮存于肝脏，约为体内总贮存量的80%，其余存在于肌肉、皮肤和骨组织，少量存在于肺、肾、脾。维生素B12最重要的功能在于它是骨髓造血所需的重要物质。
